На сегодняшний день бани – это практически единственный полезный отдых в Омске. Мало кто не был в бане, ведь издревле русичи очень любили ее посещать. Есть даже такая шутка, что якобы для того, чтобы убрать неприятный запах, европейцы придумали духи, а русские баню. Эффект один, а подход разный. Шутки шутками, но толика правды в этом есть. Рациональное зерно обуславливается менталитетом и разными религиозными и культурными особенностями разных стран. С появлением на Руси бань, богатыри поправляют там свое здоровье и отдыхают. Она всегда рассматривалась как место чистоты и здоровья.

Для мужчин во время отдыха в бане главное не забывать, что перегрев для них, как для мужчин, не полезен. Поэтому лучше всего сидеть в полотенце, намотанном на бедра. Перегрев – это единственный минус бани, а вот несколько плюсов в цифрах, которые убедят вас, что бани – отличный отдых в Омске.

• В бане вы тренируете и укрепляете свою сердечно-сосудистую систему. Главное — париться в меру. Так, в среднем, в бане на 60% повышается частота сердечных сокращений, усиливается периферическая циркуляция крови, нагревается кожа, открываются поры, происходит нагрев всего организма. Все внутренние органы прогреваются, что хорошо сказывается на общем состоянии здоровья. Если вы любитель веника – частота повысится еще сильнее. Когда вы делаете холодные обливания, прыгаете в прохладный бассейн или ныряете в снег, частота резко сокращается, до 35-40 ударов в минуту.
• При нагревании кровь быстрее двигается по организму. Примерно в полтора раза повышается сердечный выброс при увеличении скорости. А значит, во все ваши внутренние органы кровь приходит гораздо быстрее, чем обычно.

Перепады горячих и холодных температур полезны для постоянных посетителей бани, если вы впервые, или у вас есть заболевания, связанные с гипертонией, не перегружайте свой организм. Лучше посидеть в парилке комфортно, но недолго, вас же никто не ограничивает в количестве заходов в парилку. Не забудьте пить воду перед и во время бани – тогда ваш отдых в Омске будет прекрасным.