В наше время практически все сауны с бассейном, хотя раньше такой роскоши не было. Попарился в парилке, облился водой из кадушки – ну или в речку-озерцо выскочил окунуться – и все. Теперь  же, когда польза этого замечательного времяпрепровождения доказана научно, очень сложно  найти их существующими по отдельности. Так как же надо посещать сауны с бассейном, чтобы  получить максимальную пользу для организма?

Сауна с бассейном: инструкция по применению.

С бассейном все понятно – нужно сначала смыть с себя кожные выделения и пыль,  которая осела на вас за день. А вот перед заходом в парную, наоборот, не стоит  использовать мылящиеся средства, чтобы не смыть защитный покров на коже. Так вы  будете защищены от пересушивания кожи в условиях повышенной температуры. Вытереться перед заходом в сауну нужно тщательным образом, чтобы тело в парной прогревалось равномерно. Если вы хотите использовать какие-либо косметические  средства, это могут быть различные скрабы, или специальные маски, открывающие поры, ведь всевозможные крема будут поры только забивать. Не забудьте надеть шапочку, чтобы не допустить перегрева головы.

Сауну с бассейном лучше всего посещать ближе к вечеру, ведь организму после парилки нужен отдых. Если вы планируете хорошо попариться – то не забудьте, что после парилки телу необходим период отдыха, и по времени он в идеале должен быть равен времени, проведенному в парилке. В самой парилке ваше тело должно полностью находиться в одной температурной зоне, а значит, вам нужно лежать. Кстати, на первый заход можно ограничиться нижними полками, чтобы подготовить организм. После парилки бассейн поможет вам разомять мышцы и эффективно понизить температуру тела. Кстати, не забывайте про чаепитие между заходами в парилку – жидкость, которую вы выпариваете, должна быть возвращена в организм, иначе вы будете себя неважно чувствовать из-за обезвоживания.

Если вы думаете, что с одной сауной похудеете – не надейтесь! Вы сбрасываете только жидкость, которая обязательно к вам еще вернется! Но в общем вы улучшаете состояние организма, кожи, укрепляете сердце и получаете море удовольствия в сауне с бассейном!